أفضل الطرق العلمية لتقليل التوتر والقلق
هل تشعر أحيانًا وكأن الحياة تضغط عليك من كل جانب؟ كأنك تحمل فوق كتفيك أثقالًا لا تُرى؟ التوتر لم يعد أمرًا عابرًا، بل أصبح ضيفًا دائمًا في حياة الكثيرين ، وبينما يحاول البعض تجاهله، يعاني آخرون بصمت ، لكن الحقيقة أن تقليل…