كتاب دع القلق وابدأ الحياة: الدليل العملي للراحة النفسية 2024

كتاب دع القلق وابدأ الحياة

•لا شك أن القلق يعكر صفو يومك لذلك يجعلك غير قادر على الانتاج بشكل كافي.
•لذلك عليك أن تبتعد عن القلق قدر المستطاع ثم يكون قربك منه يجعلك دائم التوتر والعصبية.
•لو انك تتوكل على الله حق التوكل،وتؤدي ما عليك من واجبات لذلك سوف تشعر بالسعادة والإنجاز في كافة أمور حياتك.
•نحن جميعا نمر للحظات قلق، لذلك علينا أن لا نخوض أكثر من ذلك.
لأن أمر الله نافذ،والسلامة قواك العقلية أيضا.
•خلال هذا المقال سوف نتعرف علي كتاب دع القلق وابدأ الحياة.
١- ثم نتعرف من هو مؤلف كتاب دع القلق وابدأ الحياة؟
٢-اقتباسات من الكتاب.
٣-موجز سريع كتاب دع القلق وابدأ الحياة.

أولاً:من هو مؤلف كتاب دع القلق وابدأ الحياة ؟

•المؤلف هو ديل كارنيجي
•هو مدير معهد كارنيجي للعلاقات الإنسانية
•ولد في عام 1988
•هو مؤلف أمريكي،ومؤلف لعدة دروس في تحسين الذات
•الجنسسه:أمريكي
• لذلك لديه العديد من المؤلفات من ضمنها :
١-كتاب ابدأ الحياة
٢-كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الآخرين
٣-فن الخطابة
ذو صلة:هتقدر من هنا تتعرف علي ملخص كتاب فن الخطابه

٤-فن القياده في العمل
٥-فن التعامل مع الناس
٦-كيف تكسب النجاح

7 -كن يقظا
٨-كيف تحقق هدفك وتصل الى ماتريد
تقدر تتصفح الموقع الرسمي الخاص به من هنا

ثانيا:اقتباسات كتاب دع القلق وابدأ الحياة

لنلقي الضوء على بعض اقتباسات دع القلق وابدأ الحياة

١-أغلقوا الأبواب على الماضي او صدرها..عودوا أنفسكم العيش في حدود اليوم.
٢-ليس علينا أن نتطلع إلى هدف يلوح لنا باهتا.. ثم علينا ان تنجز ما بين أيدينا من عمل واضح.
٣-الأمس ليس إلا حلم ،والغد ليس إلا خيال.
٤-اليوم الذي عشانه كما ينبغي لذلك يجعل من الغد خيالا واسعا.
٥-الأشياء التي تتسبب في تهاوي الأصدقاء هي إضافه حمل الأمس إلى حمل الغد.
٦-فكر جيدا في السعاده واصنعها تجدها ملك لك.
٧-القلق هو الدوران في حلقة مفرغة ..في حالة الخروج عن العقل.
٨-انشغل عن القلق بالاستغراق في العمل.

ثالثا:ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة

لنعرض موجز سريع لكتاب دع القلق وابدأ الحياة
•الكتاب يعالج أفكار الإنسان الأولية،يعالج فيه مشاعر الإنسان.
•يتيح للإنسان تغيير حياته.
•من خلال الكتاب سوف تكتسب الثقة والطمأنينة مثل كل الناس.

•يعرض الكاتب عدة طرق مجربه ساعدته بجدارة علي تحكي عادة القلق.

•خلال كتابه يسرد لك قصص حقيقية شيقه،ويعرض كيف تغلبوا على القلق.
•كتاب دع القلق وابدأ الحياة سوف يصحبك في جولة تمكنك من التخلص من القلق الذي يعكر صفو إنتاجيتك.
•يبعث لك الكاتب رساله ويقول لك،بأنه بدأ حياته بائعا للشاحنات. إلا ان تعلم فن الخطابة،وتمكن في أن يصبح الكاتب الأكثر شهرة في الولايات المتحدة الأمريكية.

•أولا:عش في حدود يومك
أشار الكاتب بأن لا تسمح للأمور أن تقلقك،وتعكر صفو يومك مهما كانت.
•الماضي قد ذهب لا تجعله يفسد حاضرك،ولكن تعلم منه

ثانيا:وصفه كاريير السحرية
أن تسأل نفسك سؤال وهو ماهو أسوء شيء قد يحدث لك في يومك؟
سوف يجيبك عقلك بالكثير ..ماذا تفعل؟
•كن مستعدا أنت الآن قد وضعت سيناريو سيئ ..في تلك الحالات أنت مستعد فلام تقلق.

ثالثا:ما الذي ستجنيه من القلق؟
القلق يؤثر على حياتك بالسلب
•تكون عرضة للأمراض مثل (أمراض القلب -القرحة-ارتفاع ضغط الدم)وغيرها.
ذو صلة:إن كانت ضغوط العمل هي التي تسبب لك القلق

رابعا:أهمية تحليل المشاكل

•لكي تتغلب على المشاكل عليك أن تعرف تفاصيل المشكلة جيدا.
والحل دائما يكمن هنا.
•حلل المشكلة جيدا،في النهاية سوف تتوصل لكل.

خامسا:اهزم قلقك قبل ان يهزمك

•يقول علماء النفس ان من المستحيل أن ينشغل العقل بأكثر من أمر.
•لذلك عليك أن تمنع نفسك ان تنشغل بالأمور التي تصيبك بالقرب.
•لا تبكي علي شئ قد مضى،انشغل تصنع مستقبلك.

سادسا:غير من سلوك الحياة التي تعيشها

•عليك أن تبرمج عقلك الباطن جيدا،لأن تحدثك نفسك بالسلب يجعلك دائم القلق.
•برمج عقلك على قول الكلمات الايجابية،التي تعمل على تحفيزك.
ذلك يجعلك تبعد عن القلق..

سابعا:عدة مفاهيم السعادة والسلام

•تجاهل الذين أساءوا إليك.
•ابتعد عن الانتقام.
•لا تنتظر شكر من احد صنعت له معروف.
•تأكد أن ما تفعله سوف يعود إليك في يوم ما.
•ابعد عن التشبه بالآخرين،ميز أنت نفسك.