يعد التطوير الذاتي هو خطوة ضرورية إذا كنت تريد تغيير حياتك للأفضل، لكن قبل أن تبدأ في محاولة تطوير نفسك، يجب أن تعرف أولاً مايعنيه التطوير الذاتي، التنمية الذاتية مصطلح واسع و معقد، و لكن يمكن تعريفه ببساطة على أنه “عملية تحسين الذات” من خلال تنفيذ مجموعة من الأنشطة.
1- تعلم لغة جديدة / التطوير الذاتي
ابدأ بأي لغة تريد أن تتعلمها مثل الإنجليزية أو الفرنسية أو غيرها الكثير، لأنك بهذه الطريقة سوف تكون قادرا على العمل لدرجةٍ جيدة، وستحافظ أيضًا على مستوى عقلك و تفكيرك، و في ذلك سوف يساعدها على البقاء في حالة قوية و صحية.
2- ممارسة الرياضة / التطوير الذاتي
الحفاظ على لياقتك و صحتك أمر مهم للغاية أفقد تلك الدهون، حافظ على لياقتك، حصل على صحة جيدة، يتطلب الكثير من الانضباط فيهذه العادة، إذا كنت لا تستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فجرب اليوجا يمكنك تعلمها من خلال YouTube، لأنها ممارسةالرياضة مفيدة لجسمك و لعقلك أيضا، ابدأ في ممارسة الرياضة و استمر لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل، (يستغرق تكوين العادة ثلاثة أسابيع، لذلك عليك أن تمنحها ثلاثة أسابيع على الأقل لتعتاد عليها).
3- تعلم شيء جديد / التطوير الذاتي
حقق أقصى استفادة من وقت فراغك على الإنترنت أو في غرفتك من خلال تعلم شيء جديد أو مهارة جديدة مثل الرسم و العديد من المهارات الأخرى، الإنترنت مليء بالمواقع التي تقدم دورات مجانية أو يمكنك مشاهدة قنوات يوتيوب التي تقدم شروحات مجانية لما تريد أن تتعلمه، سواء كان هذا شيئًا يجعله عادة أولاً، افعل ذلك يوميًا في ذلك سوف تحافظ على نمو عقلك بشكل جيد و ستساعدك هذه الدورات في أي مجال تريد أن تتعلمه و يمكنك الحصول على وظيفة يومًا ما من خلاله.
4- أبتعد عن التكنولوجيا / التطوير الذاتي
خذ فترة استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي و أبتعد عن التكنولوجيا و الجوّال تمامًا ليوم واحد على الأقل كل أسبوع، نعلم جميعًا أن هذه المسألة مستحيلة، لكنك سترى حقًا فرقًا كبيرًا بعد هذا اليوم من خلال عقلك و تفكيرك و أعصابك، و حتى أنك ستشعر بالراحة و الهدوء بشكل عام طوال اليوم، و سيساعدك على تجديد طاقتك التي استنفدت بواسطة الأجهزة الذكية و الاخبار السلبية.
5- قراءة الكتب / التطوير الذاتي
يجب أن تقرأ كتابًا كل شهر على الأقل لأن القراءة ستساعدك في أشياء كثيرة مثل تحسين قدرتك و عقلك و تفكيرك بشكل عام، و سيساعدك على أن تكون شخصية أفضل و أقوى من الأول، و يمكنك البدء في القراءة في شيء مثل السير الذاتية أو قصص النجاح و الفشل من خلال هذه الكتب سوف تتعلم الكثير، و ستنغمس أيضًا في نشاط القراءة المستمرة التي هي في الواقع عادة مفيدة جدا.
6- التطوع / التطوير الذاتي
قم بإشراك مجتمعك من خلال التطوع لقضية تهمك، ما دمت متحمسًا لتحقيق الهدف الذي تطوعت من أجله ستستمتع بالعمل الذي تقوم به لأنك تعلم أنك تحقق النجاح لنفسك و لمجتمع أيضا، لذلك انضم إلى بعض المنظمات غير الحكومية في أحداثها الخاصة كمتطوع، و في هذايمكنك مقابلة بعض الأشخاص الذين لديهم سجل مذهل في الخدمة الاجتماعية، تحدث معهم و خذ نصائحهم إذا كان ذلك ممكنًا، بعد بضعة أيام من بدء العمل التطوعي، سوف تعرف الكثير من المعلومات و ستري اختلافًا كبير في حياتك و سوف تتعلم أيضا قيمة الوالدين و الوقت و المال.
7- الوعي الذاتي / التطوير الذاتي
يجب أن تبدأ في كتابة أفكارك و إنجازاتك اليومية في دفتر ملاحظات بحيث يساعدك في الوصول إلى الوعي الذاتي، و تكون قادرًا على فهم المعرفة التي يجب أن تحدث في حياتك و ما هو التخطيط المناسب لحياتك، و هذه الطريقة سوف تساعدك كيفية التركيز بشكل جيد على أفكارك الشخصية و مشاعرك و معتقداتك، و كيف تتعامل مع ما تراه يحتاج إلى تغيير في حياتك.
و هذه بعض الأفكار التي يمكنك القيام بها أيضًا في 6 أشهر
عبر عن نفسك.
استبدل العادة السيئة ب عادة جيدة.
كن على طبيعتك.
انضم إلى نادي الخامسة صباحًا.
تقييم صداقاتك.
تحكم فى وقتك.
رتب احتياجاتك حسب الأولوية.
قم بتحدي لمدة 30 يومًا.
تنمية التفكير الإيجابي.
ضع أهدافًا قصيرة المدى.
حافظ على نجاحك بالسر.
التقرب إلى الله.
لا تكشف عن الأهداف إلا بعد أن يتم تحقيقها.
الاستمرار و الالتزام.
افعل كل هذا لمدة 6 أشهر ثم قارن بين نفسك القديم و الجديد، و ستشعر بالتأكيد بالتغيير الإيجابي.
Comments are closed.