دورات متخصصة في التغلب على رهبة التحدث أمام الجمهور

دورات متخصصة في التغلب على رهبة التحدث أمام الجمهور يعتبر التحدث أمام الجمهور أو ما يُسمى بالقلق الإجتماعي يعد أحد المخاوف التي تواجه العديد من الأشخاص بدرجات متفاوتة بداية من القلق والخوف الخفيف إلى مرحلة التوتر والهلع.

إذا كنت تقرأ هذه الكلمات الآن فهذا يعني أنك تعاني من القلق والتوتر في حالة التعرض للتحدث أمام عدد معين من الأشخاص وتبحث عن حل للتغلب على هذه الرهبة.

لذلك عزيزي القارئ نقدم لك خلال السطور القادمة الخطوات الواجب اتباعها وكذلك الدورات التي تساعدك في التغلب على رهبة التحدث أمام الجمهور واكتساب فن الإلقاء والخطابة.

أهمية فن التحدث أمام الجمهور

فن الإلقاء والخطابة والقدرة على التحدث أمام الجمهور قد يساعدك بشكل إيجابي على المستوى الشخصي والعلمي متمثلاً في:

أولاً: على المستوى الشخصي  

• يمنحك المزيد من الثقة بالنفس والتعبير عن ذاتك.
• يساعدك في كسب المفاوضات والمناقشات مع الآخرين.
• كما يساعدك في إدارة المواقف الصعبة والمحرجة التي قد تتعرض لها.

ثانياً: في مجال العمل 

• يعد من المهارات الأساسية المطلوبة في مجال التوظيف.
• يساعدك على إبراز صورة احترافية لمؤسستك أو الخدمة التي تقدمها.
• كما يساعدك على إقناع الآخرين بحديثك وأفكارك الخاصة.
• وأيضا يساعدك على بناء المصداقية بينك وبين العاملين معك وكذلك العملاء.

أما إذا كنت تحب مجال التدريب وإلقاء الكورسات التعليمية

وتسعى أن يكون مجال عملك الخاص يجب أن تكتسب مهارة التحدث أمام الجمهور دون قلق أو توتر.

خطوات التغلب على رهبة التحدث أمام الجمهور

رهبة التحدث أمام الناس مشكلة تواجه العديد من الأشخاص ولكن يمكن التغلب عليها من خلال إتباع الخطوات التالية:

1. اكسر حاجز الخوف

قد يراود ذهنك الكثير من التخيلات مثل أن الأشخاص التي أمامك قد تسخر منك أو تقلل من شأنك وهذه المخاوف والتخيلات قد تدفعك إلى تجنب الحديث أمام الناس

ولكن هذا ليس حلاً منطقياً بل الحل الجذري يكمن في السيطرة على هذه التخيلات التي لا صحة لوجودها ومواجهة الناس بدلا من تجنبهم.

2. ابدأ بعدد صغير

إذا كنت مبتدئ في فن الخطابة والإلقاء أمام الجمهور

فيجب عليك أولاً الإلقاء على عدد صغير سواء من أصدقائك أو أفراد الأسرة أو العائلة من أجل التدرب على الحديث الذي تلقيه

ثم بعد ذلك لن يفرق عدد الجمهور إذا كان صغيراً أو كبيراً لإنك متدرب جيداً على الحديث الذي سوف تلقيه.

3. قم بالإعداد الجيد

خطط جيداً للمعلومات التي سوف تلقيها قبل موعد الإلقاء

ويجب أن تكون واعياً وملماً لكل الجوانب والمعلومات الخاصة بموضوع الإلقاء

كما يلزم أن ترتب أفكارك ما بين عناوين رئيسية وعناوين فرعية حتى تجذب انتباه الجمهور

ويفضل أن تبحث عن الأسئلة المتعلقة بالموضوع حتى لا تتوتر إذا سألك أحد من الجمهور.

4. التدريب على الإلقاء 

الممارسة هى أساس الإتقان، يفضل أن تتدرب على اللإلقاء من خلال التحدث مع نفسك أمام المرآة عدة مرات

أو التحدث أمام أفراد عائلتك واطلب منهم تعليقات على إلقائك بهدف التعرف على نقاط ضعفك والتركيز على حلها .

كما يمكنك تسجيل مقطع فيديو لنفسك ثم مشاهدته لاحقاً لتعرف نقاط الضعف.

5. لا تحفظ المحادثة بأكملها 

فن الإلقاء لا يعتمد على الحفظ المرسل وإلقاء الكلمة تلو الأخرى كما حفظتها مسبقاً

ولكنه يعتمد بشكل كبير على فهم محاور الموضوع

وتذكر النقاط الرئيسية والفرعية مع طرح الأمثلة التي توضح المفاهيم الخاصة بالشرح

والاعتماد على الأسلوب التفاعلي بين المُحاضر والحاضرين.

اقرأ أيضا: أفضل كتب في تطوير الذات والثقة بالنفس.

6. السيطرة على الخوف

الخوف الذي يصيبك عند الوقوف أمام عدد معين من الأشخاص يعد أمر طبيعي ولكن يمكنك السيطرة عليه من خلال إخفاؤه وعدم التركيز مع ذاتك وقلقك وتحويل الاهتمام لمن حولك ومحاولة التواصل معهم .

كما يمكنك القيام بالتنفس العميق لبضع دقائق فور وصولك لمنصة المحاضرة.

7. التفاعل مع الحضور

يشكل التفاعل مع الحضور دوراً هاماً في اكتساب مهارة التحدث أمام الناس فيمكنك من خلال طرح بعض الأسئلة والنقاشات والإجابة على اسئلة الحضور أن تصب اهتمامك لهذه الأسئلة والأجوبة وتنسى الخوف والهلع الذي أصابك في بداية الحديث .

كما أن التفاعل يساعد على إبراز نجاح اللقاء أو المحاضرة.

8. اعترف بنجاحك

بعد الانتهاء من إلقاء المحاضرة أو العرض التقديمي قم بتشجيع نفسك لأن الدعم النفسي قد ينبع من داخلك أولاً ثم من الجمهور، ويساعدك تشجيع نفسك على الاستمرارية وبذل الجهد لصنع أفضل ما لديك ومعالجة نقاط ضعفك وتحسين مهارتك حتى تتمكن من إحراز نتيجة متميزة في اللقاء التالي.

9. كن اجتماعياً

لا تنغلق على نفسك أغلب الوقت تواصل مع الكثير من الأشخاص المؤثرين والناجحين في الوسط المحيط بك، ولا نغفل عن أهمية العمل التطوعي في كسر حاجز القلق الإحتماعي.

والتغلب على رغبة التعامل مع الناس لذلك قم بالاشتراك مع المؤسسات الهادفة للعمل التطوعي.

دورات في فن الإلقاء والتحدث أمام الجمهور

إذا كنت تعاني من رهبة التحدث أمام الجمهور وعدم القدرة على إلقاء عرض تقديمي أو محاضرة أمام جمع من الناس فقد تساعدك الدورات التعليمية في التخلص من هذا الرهاب واكتساب الثقة بالنفس أثناء التحدث.

1. دورة التغلب على الرهاب الاجتماعي

تساعدك دورة التغلب على التحدث أمام الجمهور بشكل كبير في التغلب على القلق والرهاب الإجتماعي خطوة بخطوة من خلال التعرف على أسباب الرهبة والقلق ثم حل هذه المشكلة.

فقد تتضمن الدورة العديد من المحاضرات التي تعتمد بشكل كبير على ممارسة التمارين لاكتساب الثقة بالنفس والتغلب على الرهبة والقلق والقدرة على تحقيق نتائج جيدة عند التحدث.

فقد تتعلم في هذه الدورة تعزيز ثقتك بنفسك والسيطرة على الأفكار السلبية والمخاوف والسيطرة على التوتر وكذلك توظيف لغة الجسد في التعامل مع الجمهور.

2. دورة فن الخطابة والإلقاء

تقدم منصة إدراك للتعلم الذاتي مساق خاص لاكتساب فن الخطابة والإلقاء أمام الجمهور وكسر حاجز الخوف والقلق ويتضمن هذا المساق عدد من المحاضرات المتميزة باللغة العربية ومجاناً.

يتضمن المساق شرح أنواع الخطابة ومهارات الإلقاء والتقديم أمام الناس مهما زاد عددهم كما يتضمن أيضا طرق التغلب ومواجهة الأسئلة الصعبة التي يطرحها الجمهور.

وقد يوفر لك هذا المساق التدريب الجيد لضمان أداء قوي ومميز أثناء الإلقاء كما يساعدك في تنظيم وتكوين الخطابات الناجحة والتعرف على أسرار التأثير في الجمهور.

3. كورس Introduction to public speaking

تقدم منصة كورسيرا العالمية كورس شامل متخصص في مهارة التحدث أمام الجمهور وهو مناسب للمبتدئين في مجال التدريب وإلقاء المحاضرات أمام جمع من الناس.

ويتضمن الكورس كيفية تنظيم خطاب ناجح والتغلب على رهبة الحديث أمام الآخرين وتوظيف لغة الجسد والتدرب على التقنيات اللازمة للتواصل مع الجمهور.

يمكنك متابعة هذا الكورس المتميز باللغة العربية من خلال الترجمة الفورية التي تقدمها المنصة كما يمكنك مشاهدته مجاناً من خلال اختيار Enroll For Free ثم اختيار Audit Course.

4. كورس فن الخطابة من يوتيوب

إذا كنت بحاجة إلى معرفة كيف يمكنك إلقاء خطاب ناجح وتمتلك القليل من الوقت فيمكنك متابعة كورس فن الخطابة والإلقاء من يوتيوب والذي يساعدك في تعلم هذه المهارة في 27 دقيقة كما يقدم لك العديد من النصائح التي تساعدك على التحدث أمام الجمهور بدون قلق أو خوف.

في الختام عزيزي القارئ تذكر دوماً أن الحديث أمام الجمهور لن يكون مثالياً مئة بالمئة ولكن نحن نسعى إلى تقديم خطاب ناجح يحقق أهدافه وهذا قد يحدث بالتدريب المستمر على إلقاء الخطاب عدة مرات قبل إلقائة على منصة المحاضرة.