حب الذات | 6 نصائح لتحب نفسك بشكل صحي

أنت مميز، و لست أنت وحدك المميز بل جميعًا مميزون، كل منا مميز بطريق مختلقة عن الاخر، و منفرد بشيء، لابد أن تترسخ هذه الفكرة داخلك، ولابد و أن تكون أكثر ثقة بنفسك و بقدراتك، و الاهم من ذلك أن تخظي نفسك بالاهتمام و الحب منك فهي الأحق بذلك، ولأنك لا تعطي ذاتك الحب الذي تستحقه نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على حب الذات.

أهم النصائح لـ حب الذات

1- تعلم أن تٌسعد نفسك

تذكّر دائماً أنَّهُ لا أحد يقدم السعادة لنا بل نحن من نمنح السعادة لأنفسنا، ولا أحد في العالم يستطيع أن يؤذيك، أو يجعلك تشعر بالضيق والضرر إذا لم تفسح له هذه المجال ولم تقدم له هذه الفرصة، لذلك دائماً أسعد نفسك بفعلك الأشياء التي تحبها، وركز على نفسك و على حب الذات، ولا تعتمد على الأشخاص الآخرين مهما كانوا مُقربين منك.

حب الذات
حب الذات

2- تواصل مع نفسك الداخلية واطمئن عليها

إنَّ مفتاح باب تعلم كيفية حب النفس هو التواصل مع نفسك، فذلك يُساعدك في الحصول على الإجابات التي ترغبها إما مباشرةً، أو مرور الوقت، وتكون هذه الإجابات إما على شكل أحلام، أو صورة، أو كلمات.

3- ركز على زيادة جودة أفكارك

تغيرت حياتي تماما عندما بدلت أفكاري، تحولت من نوع سلبي غارق في العصبية و المرض لشخص إيجابي عقله يأخذ بيده لحلول و يتعامل مع المشاكل على أنها تحديات و يتعامل مع النعم بإدراك أكبر والاهم من كل هذا شخص يحب ذاته و يقدرها.

نصف تعاستك هي الكلمات التي تغذي بها عقلك كل يوم

أنا ضعيف ،وحيد ،فاشل ،متألم ،قلبي مكسور ،لم أصل لأحلامي و هكذا .

نصف قوتك تتجلى في تغيير المياه التي تسقي بها زرعة عقلك كل يوم.

أنا بعافر , بتغير ، بقرأ في نعمة و أستشعر النعم و أكتب عنها.

هل سألت نفسك هذا السؤال..

هل يجب أن نركز تفكيرنا على الشئ الذي نحلم به أم نتوقف عن التفكير و مطاردته فيطاردنا ؟ ما الفرق بين قانون الجذب و قانون الإستغناء ؟

4- الثبات

الثبات من اهم الخطوات لـ حب الذات قم بالتطوير من نفسك جسدياً و نفسياً و أيضاً روحانيا حتى لو ببطء ولكن بثبات

فالاستمرارية وحدها هي من تضمن لك حتمية الوصول، حيث أن تتغير 1% كل يوم، إذن بعد عام لقد تغيرت بنسبة 365%

تذكر دائماً أنك لا تستطيع إحراز نجاح لو اجتهدت فقط في الأيام التي تشعر فيها أنك بحال جيدة.

سلجفاة عرجاء أفضل كثيراً من أرنب ميت

5- صحتك النفسية هي ما يجب أن تحافظ عليه

و من أهم الـ نصائح لـ حب الذات أن تهتم بصحتك النفسية حيث أنها  أولوية قصوى و ليست رفاهية.

  • ضع حدوداً للبشر في تدخلهم في حياتك للنصح السخيف تحت مظلة المحبة .
  • استغن عما يؤلمك أو قدر المستطاع إن لم تستطع بالكامل.
  • لا تجعل تأثيره يقتلك.
  • تعلم أن تقول ( لا ) دون الشعور بالذنب أو إبداء أسباب..
  • تعلم كيف تحب نفسك و تدللها، ليست أنانية يطلق عليها Self_Love.
  • حاوط نفسك بعقول إيجابية يمنحونك الطاقة و الإبتسامة و الشغف.
  • شاهد فيلماً ممتعاً بدلا من نشرة الأخبار.
  • تعرف على ما يدور في الكون دون التعاطف الشديد سياسياً أو كرويا أو اجتماعيا مع الأحداث أو مع الجيران حتى !

6- لا تحكم على أحد

يجب أن تعطل هذا الجزء في عقلك الذي يتحكم على الآخرين.

عطله بإرادتك كل يوم حتى يضمر تماماً و ينتهي .

توقف عن قول هذا فعل و هذه فعلت.

لا تتدخل إطلاقاً في آراء الناس السياسية أو الكروية على فيسبوك ،

لا تحكم على عاداتهم فيما يحبون أو يكرهون على أرض الواقع.

ضع كل تركيزك على نفسك و فقط .

لا تمنح أحداً وقتك أو خلية من عقلك أو طاقتك و وفرهم للعمل على تجديد نفسك.